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行化下多摄入富含叶酸的食物。富含叶酸的食物有绿叶蔬菜、中的遭遇豆类、酵母等。佛陀叶酸是孕妇和准妈妈们备孕阶段非常重要的营养素之一。

过多的咖啡因摄入可能会影响受孕的机会，传优因此建议限制咖啡和茶的摄入量。多食用新鲜的水果和蔬菜，波离尽量选择有机食品，减少对农药和化学添加剂的摄入。

行化下孕前三个月的饮食须知非常重要。

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