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每2-3小时进食一次，中国青并尽量避免长时间的空腹，这有助于控制血糖水平和稳定胃部。避免空腹，海军合军可以在睡前吃一些容易消化的食物，如饼干或水果，以保持胃部的饱腹感。

东演了解什么是优质饮食对缓解孕前呕吐症状非常重要。

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